晩ごはん

今日の晩ごはんは、

ごはん

焼鮭

大根の煮物

ほうれん草のお浸し

サラダ

湯・服薬用含む　150cc

です。

朝ごはんみたいな晩ごはんになってしまいました(^^)

以前、管理栄養士さんにいろいろと相談してみたのですが、朝とお昼を軽くして、晩ごはんを人並みにするという方法もありますよと教えてもらいました。なので、朝は軽くトーストとコーヒーとかにしています。

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