透析日

今日は透析日です。

病院で体重を量ったら、

55.8kgだったので除水量は

2kgでした。

一日空きなのに、

二日空きと同じということは

水分を取りすぎたのだなと反省してます。

僕が参考にしている本

『簡単な記録をつけるだけで透析がらくになる』

で、濃い味付けは喉が渇くと

書いてあったので、

食事の内容が塩分とか多いのかも

と食事内容を振り返ってみようと

思います。

冬は味付けの濃いものが美味しく感じるので

ついつい塩分とか取りがちなのかもなと思います。